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Muy interesantes los datos acerca de los beneficios de cumplir con más ejercicio como un compromiso para el Año Nuevo en The Wall Street Journal. Jo Craven McGinty recuerda que la mayoría de las personas se rinden antes de comenzar a disfrutar de las recompensas que ofrece el ejercicio regular. La actividad física podría mejorar la salud, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y ahorrar dinero.

De acuerdo con sus últimas pautas, publicadas en 2018, cualquier cantidad de actividad física de moderada a vigorosa es útil.

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Las personas con esta condición tiene 58% más de probabilidades de tener un evento cardíaco, 46% de posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 y un 43% más de probabilidades de tener un accidente cerebrovascular.